ボディケア 清潔感
メンズハンドケア・ネイルケアガイド【清潔感アップ】
2025年1月 読了 7分
名刺交換、握手、食事など、意外と見られている男性の手元。手荒れや伸びた爪は「だらしない」印象を与えてしまいます。日々のちょっとしたケアで、清潔感のある手元を手に入れましょう。
📌この記事でわかること
- ✓男性の手荒れの原因と対策
- ✓ハンドクリームの選び方と使い方
- ✓爪の正しい切り方・整え方
- ✓ささくれ・甘皮のケア方法
なぜ男性もハンドケアが必要？
女性に比べて男性は手荒れを放置しがちですが、ビジネスシーンやデートで手元の印象は重要です。ガサガサの手や汚い爪は、どんなに身だしなみを整えていても清潔感を損ねてしまいます。
⚠️ 手元で損している男性の特徴
- • 爪が伸びすぎている・汚れが溜まっている
- • 手がガサガサ・ひび割れしている
- • ささくれが目立つ
- • 爪が不揃いでギザギザ
- • 関節が黒ずんでいる
手荒れの原因
🧴 洗いすぎ・石鹸の使いすぎ
手を洗う回数が多い人や、強い洗剤を使う仕事の人は皮脂が奪われやすい。
❄️ 乾燥（冬場・エアコン）
空気が乾燥すると肌の水分が蒸発。特に冬場は要注意。
💧 水仕事
水に長時間触れると皮脂バリアが壊れ、乾燥が加速する。
🧤 ケア不足
ハンドクリームを塗る習慣がないと、徐々に乾燥が進行。
ハンドケアの基本
1 正しい手の洗い方
- •ぬるま湯（30〜35度）で洗う
- •石鹸は手のひらでよく泡立てる
- •ゴシゴシこすらず、泡で包み込むように
- •すすぎ残しがないよう注意
- •タオルで押さえるように水気を取る
2 ハンドクリームの選び方
| 悩み | おすすめ成分 | テクスチャー |
|---|---|---|
| 軽い乾燥 | グリセリン、ヒアルロン酸 | さらっとしたローション |
| ガサガサ・ひび割れ | 尿素、セラミド、シアバター | こっくりしたクリーム |
| あかぎれ | ビタミンE、ワセリン | 軟膏タイプ |
3 ハンドクリームの塗り方
- 1
適量（パール1〜2粒分）を手の甲に出す
- 2
両手の甲を合わせて温めながら広げる
- 3
指の間、関節、爪周りにも丁寧に塗り込む
- 4
最後に手のひらで全体を包み込んで馴染ませる
ネイルケアの基本
爪の正しい切り方
✅ 正しい切り方
- • 入浴後など爪が柔らかい時に切る
- • 先端は指の形に沿ってやや丸く
- • 一度に大きく切らず、少しずつ
- • 切った後はヤスリで整える
❌ NGな切り方
- • 深爪（巻き爪の原因に）
- • 両端を深く切り込む
- • 乾いた爪をバチンと切る
- • 爪切りだけで仕上げ（ギザギザに）
爪の長さの目安
爪の白い部分が1〜2mm程度残るくらいが清潔感のある長さ。短すぎると深爪になり、長すぎると不潔な印象に。週に1回程度のケアで適切な長さを維持しましょう。
ささくれ・甘皮のケア
ささくれの対処法
- •絶対に引っ張らない（傷が広がる）
- •キューティクルニッパーで根元からカット
- •カット後はオイルやクリームで保湿
- •予防には日頃の保湿が重要
おすすめハンドクリーム5選
人気 ベタつかない
ニュートロジーナ ノルウェーフォーミュラ
グリセリン高配合で少量でも高保湿。ベタつきにくくビジネスマンに人気。
価格：約600円/56g
定番 高保湿
ユースキンA
ビタミンE配合で血行促進。ひび・あかぎれに効果的なロングセラー。
価格：約1,000円/120g
メンズ向け
NULL ハンドクリーム
メンズ専用設計でさらっとした使用感。無香料で仕事中も使いやすい。
価格：約1,500円/50g
まとめ
ハンドケア・ネイルケアは、ちょっとした習慣で大きく清潔感が変わる部分です。毎日のハンドクリームと週1回の爪切りを習慣にするだけで、印象がアップすることが期待できます。
特にビジネスシーンでは手元を見られる機会が多いため、顔のスキンケアと同じくらい大切。今日から簡単にできるケアを始めてみましょう。
この記事のポイント
- ✓手洗い後・就寝前のハンドクリームを習慣に
- ✓爪は週1回、入浴後に整える
- ✓ささくれは引っ張らずカットする
- ✓清潔な手元は好印象につながる