頭皮ケア完全ガイド【かゆみ・フケ・臭い・薄毛予防】2025年最新

主な原因

フケには「乾性フケ」と「脂性フケ」の2種類があり、原因と対策が異なります。自分のフケのタイプを見極めることが重要です。

頭皮の臭いの発生メカニズム

頭皮の臭いの主な原因は、皮脂が酸化して発生する「ノネナール」という物質です。特に30代以降の男性は、皮脂の成分が変化し、ノネナールが発生しやすくなります。いわゆる「加齢臭」の原因物質の一つでもあります。

頭皮のべたつきは皮脂の過剰分泌が原因ですが、実は「洗いすぎ」が皮脂分泌を促進していることも多いです。洗浄力の強いシャンプーで皮脂を取りすぎると、体が「皮脂が足りない」と判断し、さらに皮脂を分泌してしまう悪循環に陥ります。

頭皮の色をチェック

頭皮ケアシャンプーの代名詞的存在。独自成分「豆乳発酵液」配合で頭皮環境を整えます。オイリータイプは脂性肌の方に、ドライタイプは乾燥肌の方におすすめ。

5種類のアミノ酸系洗浄成分を配合。ノンシリコン、無添加で頭皮に優しい設計。オーガニックエキス10種類配合で、頭皮環境を整えます。

100%天然由来成分のオールインワンシャンプー。リンス不要で時短にも。頭皮ケアとヘアケアを両立し、抜け毛予防にも期待できます。

40代以上の男性の頭皮ケアに特化。殺菌成分と制汗成分配合で、臭いとべたつきを同時にケア。メントール配合でさわやかな使用感。

乾燥・敏感な頭皮のための保湿ローション。セラミド機能成分が頭皮のバリア機能をサポート。無香料・無着色・弱酸性で低刺激。

プロのハンドテクニックを再現した電動頭皮マッサージャー。4つのブラシが頭皮を掴んで動かし、血行促進。防水仕様でシャンプー中も使用可能。

独自の3D設計ブラシで頭皮を立体的にもみほぐし。コンパクトで持ちやすく、首や肩のマッサージにも使えます。コスパに優れた人気モデル。

髪の毛の主成分はケラチン（タンパク質）です。タンパク質が不足すると髪が細くなったり、抜け毛が増えたりします。また、亜鉛やビタミンB群は髪の成長に不可欠な栄養素です。

髪の毛の成長に必要な成長ホルモンは、睡眠中に最も多く分泌されます。特に入眠後3時間の深い睡眠（ノンレム睡眠）が重要です。

ストレスは自律神経のバランスを乱し、頭皮の血行不良を引き起こします。また、ストレスホルモン（コルチゾール）の分泌増加は、皮脂の過剰分泌や抜け毛の原因にもなります。