メンズ肌診断ガイド【自分の肌タイプを知る】
「自分の肌タイプがわからない」「スキンケア製品の選び方がわからない」——スキンケアの第一歩は、自分の肌を知ること。まずは簡単な肌診断で、自分に合ったケアを見つけましょう。
この記事でわかること
・自分でできる肌タイプ診断
・4つの肌タイプの特徴
・タイプ別おすすめスキンケア
・肌タイプは変化することも
簡単セルフ肌診断
洗顔後に何もつけずに15〜20分放置し、肌の状態を確認する方法が最も簡単です。
診断手順
- 1 いつも通り洗顔する
- 2 タオルで水気を拭き取る
- 3 化粧水などは一切つけない
- 4 15〜20分後の肌状態をチェック
4つの肌タイプと特徴
オイリー肌（脂性肌）
特徴
- ・顔全体がテカる
- ・毛穴が目立つ
- ・ニキビができやすい
- ・肌にベタつきがある
20分後の状態
顔全体に皮脂が浮いてテカっている
乾燥肌
特徴
- ・肌がつっぱる
- ・カサカサする
- ・粉をふくことがある
- ・小じわが目立つ
20分後の状態
肌がつっぱり、乾燥を感じる
混合肌
特徴
- ・Tゾーン（額・鼻）はテカる
- ・Uゾーン（頬）は乾燥
- ・部位によって肌状態が異なる
- ・季節で変動しやすい
20分後の状態
Tゾーンだけテカり、頬はつっぱる
敏感肌
特徴
- ・化粧品がしみることがある
- ・赤みが出やすい
- ・かゆみを感じやすい
- ・髭剃り後にヒリヒリ
20分後の状態
赤みやピリピリ感がある
肌タイプ別おすすめスキンケア
脂 オイリー肌のケア
- ・さっぱりタイプの洗顔料で皮脂をオフ
- ・オイルフリーの化粧水・乳液を使用
- ・保湿は軽めのジェルタイプ
- ・週1〜2回のクレイパックで毛穴ケア
おすすめ成分：ビタミンC、ナイアシンアミド、サリチル酸
乾 乾燥肌のケア
- ・マイルドな洗顔料を使用
- ・高保湿タイプの化粧水をたっぷり
- ・クリームでしっかりフタをする
- ・週1〜2回の保湿パックで集中ケア
おすすめ成分：セラミド、ヒアルロン酸、スクワラン
混 混合肌のケア
- ・部位によってケアを変える
- ・Tゾーンはさっぱり、Uゾーンはしっとり
- ・バランスタイプの製品を選ぶ
- ・保湿は全体にしっかり行う
おすすめ成分：グリセリン、ナイアシンアミド、ヒアルロン酸
敏 敏感肌のケア
- ・低刺激・無添加の製品を選ぶ
- ・新しい製品は必ずパッチテスト
- ・シンプルなステップでケア
- ・こすらず優しくハンドプレス
おすすめ成分：セラミド、アラントイン、グリチルリチン酸2K
肌タイプは変化する
肌タイプは固定ではなく、さまざまな要因で変化します。定期的に自分の肌をチェックしましょう。
季節による変化
夏はオイリーになりやすく、冬は乾燥しやすい。季節に合わせてケアを調整。
年齢による変化
年齢とともに皮脂分泌が減少。オイリー肌から混合肌、乾燥肌へ変化することも。
生活環境による変化
エアコン、ストレス、食生活などで肌状態は変動します。
スキンケアによる変化
適切なケアを続けることで、肌質が改善することもあります。
よくある質問
Q. 複数のタイプに当てはまる場合は？
A. 混合肌の可能性が高いです。また、季節や時期によって変動している可能性もあります。
Q. 肌診断は美容カウンターでもできる？
A. はい。専用の機械で水分量や皮脂量を測定してもらえます。デパートの化粧品売り場や専門店で受けられます。
Q. インナードライって何？
A. 表面はテカっているのに内部は乾燥している状態。オイリー肌と間違えやすいですが、保湿ケアが重要です。
まとめ
スキンケアの基本は、まず自分の肌タイプを知ること。肌タイプに合った製品を選ぶことで、スキンケアの効果が格段にアップします。
肌タイプは季節や年齢で変化するので、定期的にチェックしてケアを見直していきましょう。